Wirsing ist nicht nur sehr gesund, es lassen sich auch viele verschiedene leckere Eintöpfe damit zaubern. Heute gibt es einen vegetarischen Wirsing-Kartoffel-Topf mit süß-salzig-scharfem Apfel-Feta-Topping.
Zutaten
für den Wirsing-Kartoffel-Topf
- 400g Wirsing (ein kleiner Kopf)
- 400g Kartoffeln, festkochend
- 1 Stange Staudensellerie
- 2 Karotte
- 1 Schalotte
- 1-2 Knoblauchzehen
- 1 kleine Dose Kichererbsen (400ml)
- 800ml Gemüsebrühe
- 1 gehäuften TL Koriandersamen
- 2EL Olivenöl
- Salz, Pfeffer
für das Apfel-Feta-Topping
- 2 Äpfel mit roter Schale
- 2 Frühlingszwiebeln
- 100g Feta
- 1 Chili
- 4EL Olivenöl
- Salz, Pfeffer
eine knappe Stunde
4 Portionen
Zubereitung
- Die Kichererbsen abgießen, gut abspülen und abtropfen lassen.
- Den Strunk des Wirsing entfernen und den Wirsing in Streifen schneiden.
- Die Kartoffeln schälen und würfeln.
- Die Karotten schälen und in Scheiben schneiden.
- Den Sellerie waschen und in Scheiben schneiden.
- Die Schalotte schälen und fein würfeln.
- Den Knoblauch schälen und fein würfeln.
- Das Olivenöl in einem Topf erhitzen.
- Schalotte, Knoblauch und Koriandersamen darin andünsten.
- Die Karotten und die Kartoffeln dazu geben und kurz dünsten.
- Den Sellerie und den Wirsing unterrühren und noch einmal kurz dünsten lassen,
- Mit Gemüsebrühe ablöschen, aufkochen und etwa 10 Minuten bei schwacher HItze köcheln lassen.
- In der Zwischenzeit die Äpfel waschen, das Gehäuse entfernen und würfeln.
- Die Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden.
- Die Chili entkernen und fein hacken.
- Den Feta zerbröseln.
- Äpfel, Feta, Frühlingszwiebeln und Chili mit dem Olivenöl vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Wenn der Wirsing-Kartoffel-Topf gar ist, die Kichererbsen untermischen und noch einmal 2-3 Minuten köcheln lassen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Kichererbsen aus der Dose braucht man nur kurz aufwärmen. Sie sollten nicht mitkochen, weil sie dann schnell matschig werden.
Den Wirsing-Kartoffel-Topf auf Teller verteilen und reichlich von dem Apfel-Feta-Topping darüber geben.